Trouvez votre activité physique
adaptée à la période de maternité

Le sport pendant la grossesse ? Parlons plutôt d’activité physique.

Les représentations fréquemment rencontrées concernant l’activité physique la confondent bien souvent avec celle du sport. Même si fondamentalement, les 2 se recoupent, il est vrai que le sport est particulièrement associé à la performance, la compétition, le dépassement de soi-même. Mais pour bien comprendre la subtilité qui existe entre les deux termes on peut dire que :

  • Le sport est une activité physique
  • Une activité physique n’est pas obligatoirement une pratique sportive.

La définition du Larousse concernant le sport est la suivante : « Activité physique visant à améliorer sa condition physique sous forme de jeux individuels ou collectifs donnant généralement lieu à de la compétition pratiqués en observant certaines règles précises ».

L’OMS (Organisation mondiale de la Santé) définit quant à elle l’activité physique comme ceci : « On entend par activité physique tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d'une augmentation de la dépense énergétique »

Nous emploierons donc ici le terme d’activité physique pendant la grossesse.

Parler de sport et grossesse n’est pas faux et loin d’être impossible car, comme les actualités le prouvent régulièrement, certaines grandes compétitrices continuent le sport de haut alors qu’elles sont enceintes.  Cependant, la majorité de nos lectrices sont des futures mamans qui ne pratiquent pas ou peu de sport en compétition et ne sont, par conséquent, pas accompagnées par des professionnels compétents.Découvrez quelles sont les différentes activités physiques que nous pouvons recommander.