Trouvez votre activité physique
adaptée à la période de maternité

Bénéfices de l'activité physique : réduction du risque d'incontinence urinaire

Il s’agit encore une fois du principe de prévention et de préparation de notre corps.  Durant l'accouchement, les muscles élévateurs de l'anus vont subir un étirement considérable, entraînant des lésions plus ou moins conséquentes. En parallèle, l'étirement des muscles du périnée, qui s'effectue au moment de l'accouchement, à un impact sur l'innervation. Au traumatisme musculaire peut donc s'ajouter un traumatisme nerveux. Cela favorise alors l'apparition de fuites urinaires.Préparer son corps à cet évènement favorisera un rétablissement plus rapide.

Pratiquer de la marche à pied, de la gym douce ou faire directement de rééducation préventive du périnée vous aidera pour plus tard.