Trouvez votre activité physique
adaptée à la période de maternité

Bénéfices de l'activité physique : diminution des nausée et de la constipation

Les nausées ! Quel enchantement ! Encore et toujours ces hormones qui sèment la zizanie dans le corps !

Ces nausées dites « nausées matinales » sont liées à plusieurs facteurs : l’odorat développé, l’estomac qui se fait bousculer, les remontées gastriques acides, le stress, la fatigue,…

L’activité physique raisonnée permettra de diminuer ces sensations de fatigue. Et plus l’activité physique aura été commencé avant la grossesse, plus cette assimilation sera favorisée.

La constipation est un des indicateurs de la sédentarité. Plus vous mettez votre corps en mouvement, plus la ceinture abdominale se renforce et joue un rôle important dans le péristaltisme intestinal, c’est à dire le processus de poussée des aliments vers l’évacuation. Donc, plus vous ferez d’activités, moins vous souffrirez de constipation.